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推桿鍛煉方法有哪些？

來源：時間：2020-03-02 19:50:05　查看：次

玩模擬高爾夫想要練好推桿，除了努力刻苦訓練，練習方法同樣很重要，好的練習方法可以起到事半功倍的作用。

這里為大家推薦兩個比較好的推桿練習方法。

第一個是球Tee練習法。

選擇一個大約2-3碼的距離，在球的前后各插上一支球Tee，能夠讓桿頭勉強通過就好，然后進行推擊。

盡量在推擊的時候讓桿頭不要碰到球Tee，這可以保證我們在推擊過程中桿頭運行軌跡是正確的。

因為有的球友由于過度依賴手臂進行推桿，所以桿頭軌跡經常不正確，而這一方法卻可以幫助做到更多的借助肩膀的旋轉進行推擊。

第二個為圓圈練習法。

以球洞為中心，1碼距離處圍繞球洞放置一圈球，然后依次推進。一旦中間有一次沒有推進，則從頭開始直至全部推進。

當你1碼的距離已經練的得心應手的時候，再將距離提升至2碼，以此類推。

這個練習的好處，一是可以提高練習的專注度，二是增加自己的抗壓能力，三是讓自己的推擊距離感更強。

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