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高爾夫球場練習要練什么？

來源：時間：2019-10-14 21:21:07　查看：次

打模擬高爾夫球不但能夠鍛煉身體、愉悅身心，還能夠陶冶人的情操、擴大交際。高爾夫球是一項老幼皆宜的運動。再也沒有比和朋友一起到室外高爾夫球場打打球更美妙的事了。身體得到鍛煉、呼吸新鮮空氣、和朋友一起開懷大笑。那么，在高爾夫球場練習要練些什么？

在高爾夫球場我們主要練習什么技術

練習放松-不要急著打完你的球

對于發(fā)力型的球友來說，把球桿倒過來拿著做空揮，通過球桿破空發(fā)出聲音，知道開始加速的位置，這無疑是有效的，而這就需要你做到放松聯(lián)系，千萬不要著急打完你的球哦！

訓練大腦-不想理論才能打好球

在高爾夫球場我們主要練習什么技術

練習的目的無疑就是為了在上場打球的時候，能更加準確的完成揮桿，打出完美好球；而在練習場的時候就要求你不要過度思考完美揮桿的理論了，要知道"打到球道就行"永遠是對的。

訓練動作-讓它簡單點

上桿就是用雙肩和雙臂把身體擰緊，下桿就是胯部和膝蓋的動作，短時間的揮桿動作肯定不能面面俱到，但想法越簡單越好。

練好習慣-好的準備順序

在練習場也要養(yǎng)成一個習慣。在球要飛出去的軌跡線上對好桿面之后，再調(diào)整雙腳使得腳線和目標線平行，然后再打球。預備動作準備好，舒緩心理的負擔。

練習感覺-轉(zhuǎn)身和軌跡

在高爾夫球場我們主要練習什么技術

好預備站姿后，把右手放在背后只用左手揮桿。這個練習讓你明白，上桿的時候沒有身體的轉(zhuǎn)動，下桿的時候沒有下身的引導，就不可能有正確的揮桿軌跡。

練習節(jié)奏-這是練球的核心

一般我們在揮桿擊球之前會做幾次空揮，這時候不要從僵硬地站姿開始，可以先把雙手放在左大腿前方，把桿推到球左邊之后再上桿。這個練習會讓你感覺到揮桿的軌跡不是來自于雙手，而是來自身體和節(jié)奏。

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